pilates

継続してレッスンに取り組むことで、お客様の目的（姿勢改善・筋力強化・スタイルアップなど）やなりたい姿に近づけるよう、サポートいたします。

―仕事や家事・育児...日々忙しく過ごす中で、“ご自分のことを考える時間がない”と感じられている方は多いはず。

そんな頑張っているあなたへ...Luccicaでは、あなたに寄り添い、「あなたのためだけの時間」を共に創っていくことで、心もカラダもメンテナンスできるような時間をご提供しております。

なお、よりお客様のお悩みやなりたい姿に寄り添ったオーダーメイドのレッスンを提供したいという想いから、指導技術の研鑽を経て、2023年6月から、これまでのピラティスをベースとしたレッスンは勿論のこと、解剖学やボディメイクメソッドに基づいたレッスンへと内容をブラッシュアップしております。

加えて、

・チェア・スパインコレクター・フォームローラーといったマシン・ツール類を導入し、お客様のお悩み・ニーズに合わせて活用させて頂いております。

・お客様のカラダの状態を拝見し、まず「筋肉をゆるめる・ほぐすこと」、そして「本来の位置に骨のバランスを整えること」が必要な場合、美容矯正を施術させて頂いております。

・ご希望があったお客様には、主にダイエットを目的とした簡易的なお食事改善アドバイスを実施させて頂いております。

多くのお客様にとって、満足度の高い、そして何よりも、カラダに変化をもたらせるレッスンを提供させていただいておりますので、まずは体験レッスンからお気軽にお問い合わせくださいね。

料金

■体験レッスン(初回のみ)　5,000円

※初回のみカウンセリングシートの記入とカウンセリングを行うため、1時間20分ほどお時間頂ければ幸いです。

■スタートプラン　3回18,000円（1回あたり6,000円）

※体験レッスン後、継続を希望されるお客様向けのプラン（1回限り）

■通常チケット料金

　2チケット 18,000円（１回あたり、9,000円）

　5チケット 44,000円（１回あたり、8,800円）

※チケット有効期限は最終購入日より半年となります

※プライベートレッスンは、女性のお客様のみのご案内となっております。

＜お友達やご家族とご一緒に2対1で進めるレッスンです。＞

　1レッスン 5,500円/人（都度払いのみ）

※セミプライベートレッスンは、男性の方（旦那様・パートナー等）と一緒にレッスン可能です。

【チェア】

リフォーマー、キャデラック、スパインコレクターなど、ピラティスマシンにはさまざまな種類がある中で、小ぶりでありながら、パワフルな存在であるチェア。

脚や股関節を強化するフットワークから、腹部で身体を支える腹筋のワーク、肩や腕のインナーマッスルを鍛えるアームワークなど、細かい部位をより細かく正確に動かすカラダの使い方を学ぶことが出来ます。

また、チェアは、負荷のかけ方がスプリングというバネによって、調整しやすいため、老若男女、高齢者からアスリートまで幅広く活用されています。特に、仰向けの姿勢が難しい妊娠後期の方も、チェアを使うことで無理なくレッスンを受講頂くことが可能になっています。

【 スパインコレクター 】

＜スパインコレクターは、ピラティスのエクササイズツールの１つ。“Spine”＝背骨、“Corrector”＝正すもの・治すもの、とあるように、身体の骨格の中心である背骨を正しながら、全身を鍛えることが出来る素晴らしいツールです。＞

こんな方にお勧め

☑反り腰や猫背をより安全かつ効果的に改善したい方

☑呼吸が浅い方（肋骨や胸椎まわりを柔らかい広げることで、深く呼吸しやすい体を作っていきます）

☑綺麗なくびれを作りたい方

＊＊日程変更・キャンセル時のご連絡に関するお願い＊＊

日程変更・キャンセルはレッスンの前日21時までにご連絡いただきますようお願いいたします。

＊＊キャンセルポリシーについて＊＊

前日21時以降のキャンセル・無断キャンセルの場合、チケット1回分（チケットをお持ちでない場合は、次回チケット購入時に1回分）をキャンセル料として頂戴しております。予めご了承下さい。

ー下記、公式LINEからも、お問合せ・ご予約承っておりますー

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