スパインコレクターレッスン
こんばんは。LuccicaのMioです。
現在オプションとはなりますが、少しずつスパインコレクターを使ってのレッスンが増えてきています。
スパインコレクターとは、こんなツールです♡
よく、クジラ型っておっしゃる方が多かったりして、とても見た目も可愛らしいですよね。
(別名、バレル(丸みを帯びている形状から樽という意味)とも言ったり)
“Spine”=背骨、“Corrector”=正すもの・治すもの、とあるように、身体の骨格の中心である背骨を正しながら、全身を鍛えることが出来る素晴らしいツールです。
バレルの曲線を利用して、背骨を丸める(屈曲)、反らせる(伸展)、曲げる(側屈)、捻じる(回旋)動作を行うことができます。 バネのないマシンになるので、ご自身のコントロールの中で、背骨の柔軟性を高めていきます。
特に、このツールをお勧めしたい方はこんな方
✓反り腰・猫背が気になっている方(→より安全かつ効果的に改善することが出来ます)
✓呼吸が浅い方(→肋骨や胸椎まわりを柔らかく広げることで、深く呼吸しやすい体を作ることをサポートします)
✓綺麗なくびれを作りたい方(→肋骨を引き下げる腹斜筋をしっかりと使うことで、リブフレア解消、くびれづくりに役立ちます)
はじめての方も取り組みやすいように、Luccicaではしっかりと1on1でサポートさせて頂きますので、安心していらしてくださいね♡
毎日暑い日が続いていますが、皆さんにとって素敵な夏でありますように♡
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