2020.07.04 00:1510の原則 -集中（Concentration）-おはようございます。ピラティスインストラクターのMioです。ピラティスの10の原則のうち、特に私が意識的にレッスンでお話ししていることとして、以下３つを挙げさせて頂いておりました。・気づき（Awareness）・呼吸（Breathing）・集中（Concentration）これま...
2020.07.01 00:3010の原則 -呼吸(Breathing)-こんにちは。ピラティスインストラクターのMioです。今日から7月ですね！どうぞよろしくお願いいたします。今日は10の原則のうち、"Breathing"について。
2020.06.24 23:00What’s Pilates？ - 10の原則 -こんにちは。ピラティスインストラクターのMioです。今日は、ピラティスのエクササイズを行う上で大切な「10の原則」についてご紹介しようと思います。
2020.06.22 23:00What’s Pilates？ - part Ⅱ-こんにちは。ピラティスインストラクターのMioです。前回は、ピラティスメソッドを作ったPilates氏のお話をさせていただきました。今日は、「ピラティスのエクササイズの特長って何？」をお話し出来たらと思います。
2020.06.22 02:00What’s Pilates？ - part Ⅰ-こんにちは。ピラティスインストラクターのMioです。「ピラティスって何？」「ヨガとは違うの？」...ピラティスの話をすると、必ずこんな質問を頂きます。少しずつこの場でもピラティスとは何？をお話し出来たらと思います。今回は、ピラティスメソッドを作った方のお話です。