今月でLuccicaは4年目に入ります♡

こんにちは。西大井駅徒歩2分の姿勢改善・ボディメイクに特化したパーソナルピラティスレッスンを提供しております、LuccicaのMioです。

あっという間に7月になりましたね。

早いもので、Luccicaは、2020年7月17日にスタジオをオープンしてから、今月で4年目に突入します。

2020年当時コロナが大流行し、世の中が混沌としていた中、スタートしたスタジオでしたが、あの時、一歩踏み出して本当に良かったと、7月が来るたびにそう振り返ることが出来ています。そう思えるのは、いつも通って下さる皆様のお陰です、本当にありがとうございます♡

コロナが落ち着いて以降も、

・‟プライベート”という落ち着いた安心できる空間で、集中してカラダを動かせること

・その日その方のおカラダの状態に合わせて、オーダーメイドのレッスンが受けられること

・美容矯正という手技で、リラックスしながら筋肉の凝りが解消し、カラダの歪みが整うこと（美容矯正は、まるで、整体とエステを融合させたような時間、とお客様に言って頂けています♡）

・継続するごとに、腰痛や肩こりが楽になり、美しい姿勢をキープできるようになること

こんなポイントがお客様に選ばれているポイントのように思っています^^

是非お客様の生の声は、【お客様の声-pilates】にてチェック頂けたら嬉しいです♡

さて、今日も後半はレッスンの様子をお届けしたいと思います。

スタジオでは、マットエクササイズは勿論のこと、マシンを使ったピラティス、またレッスン中に美容矯正という手技で、お客様のおカラダに直接的にアプローチして、姿勢を整えさせて頂いています。

（↑マシンの１つである、チェアでのエクササイズ中のお客様♡）

またレッスン開始前に、お客様のおカラダの調子や体調、レッスンへの希望をお伺いさせて頂くのですが、お客様のニーズで1番多いのは、姿勢改善（猫背、歪み、反り腰等の解消）や美しいBodyラインづくり。

これらのニーズには、ピラティスがとても効果的です。

例えば、「背中美人になりたい」というニーズを持ったお客様に対して、一般的なトレーニングジムでは、背中の表層筋（例えば広背筋など）を鍛えることを指導することになりますが、背中のお肉がもたついたり、二の腕が太くなったと感じている方の多くは、猫背や内巻き肩などの影響も大きかったりします。

骨が本来の位置に整うと、筋肉のバランスが良くなります。

その上で体を動かしていけば、体重が変わらなくても見た目の変化は大いに期待できるんですよ♡これは、これまで、姿勢を改善して体型が変わった方を多く見てきていますし、自分自身も経験してきています。

（↑スパインコレクターの上で、背筋を鍛えるバックエクステンション♡）

今回は、背中を例に挙げましたが、姿勢の歪みや反り腰等に対しても、改善していくことが出来ますので、姿勢改善（猫背、歪み、反り腰等の解消）や美しいBodyラインを創っていきたい方は、是非、一度体験レッスンに足を運んで頂けましたら幸いです。

レッスンのご予約は、下記リンク（HPのホーム）のご予約ボタンまたはLINEから、お気軽にお問い合わせくださいね。

※なお、スタジオは、大井町・戸越公園エリアからも徒歩圏内！このエリアでのパーソナルピラティススタジオは非常に限られていますので、是非一度体験レッスンにいらして下さいね♡