動画 de Pilates -Hundreds Prep-

8月になりました🌞梅雨もあけ、夏らしい天気ですね！
不定期、動画de Pilates。今日もエクササイズを動画でお届け致しますね📣
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. 𓂃動画 de Pilates𓂃𓍯 . 夏らしい天気ですね🌞 . 今日もエクササイズを動画でお届け致します📣 . 腹筋ワークから今日は"Hundreds Prep -ハンドレッズ プレップ-"です𓆸 . 腕の動きにあわせて胸を高く持ち上げることで、腹筋の強化に繋がるエクササイズです𓂃上体をアップするとき、脇を下げ、腕を長く伸ばすことを意識すると、胸が高くあがりやすくなりますよ😊 . 腰が反らないように、マットに安定させたまま上体を降ろしていきましょうね！ . 夏本番、一緒にエクササイズを楽しみましょう♡ . 𓍯𓂃𓈒𓏸𓎩𓂃𓍼𓂃𓍯𓂃𓈒𓏸𓎩𓂃𓍼𓂃𓍯𓂃𓈒𓏸𓎩𓂃𓍼𓂃𓍯 スタジオやレッスンの詳細は公式HPから𓆸 @luccica.lifestyle のURLをクリックして下さいね 𓍯𓂃𓈒𓏸𓎩𓂃𓍼𓂃𓍯𓂃𓈒𓏸𓎩𓂃𓍼𓂃𓍯𓂃𓈒𓏸𓎩𓂃𓍼𓂃𓍯 . #動画depilates #abdominalwork #hundredsprep #わたしらしく輝く #Luccica #lifestylestudio #ピラティス #pilates #ピラティスレッスン #プライベートピラティスレッスン #お食事アドバイス #healthyfoodlife #beautifullife #followｍe

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腹筋ワークから今日は"Hundreds Prep -ハンドレッズ プレップ-"です𓆸

腕の動きにあわせて胸を高く持ち上げることで、腹筋の強化に繋がるエクササイズです𓂃上体をアップするとき、脇を下げ、腕を長く伸ばすことを意識すると、胸が高くあがりやすくなりますよ😊

腰が反らないように、マットに安定させたまま上体を降ろしていきましょうね！

夏本番、一緒にエクササイズを楽しみましょう♡

西大井駅徒歩2分|ピラティススタジオ Luccica

Luccica ..イタリア語で"きらめき"という言葉。 この言葉に込めた想いは、"おひとりおひとりが、ご自身の魅力に気づき、キラキラと輝いていて欲しい" そのために、ピラティスや日々のお食事について、微力ながらサポートさせて頂きたいと考えております。 毎日出来ることからTryしていくことの楽しさを一緒に味わっていきましょうね。 Make a beautyful life!!!

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