2020.08.31 01:008月 Last Lesson♡おはようございます、ピラティスインストラクターのMioです。まだまだ暑い日が続いていますね..どうかお身体ご自愛ください。さて、昨日は8月最後のレッスンを行いました！今回はお客様にお願いして、Before・Afterを撮らせて頂きました。
2020.08.23 13:30本日のレッスン&HOME DINNERこんばんは、ピラティスインストラクターのMioです。本日は遠くからお客様が来てくださいました。ずっと仲良くしてくれているお友達、リアルで会うのは久しぶりだったので今日が私もとっても楽しみでした♡お仕事も忙しく、座り時間も長くなりがちとのことで、ピラティスワークとストレッチ、バラン...
2020.08.22 10:15継続3回目のお客様Lesson♡こんばんは、ピラティスインストラクターのMioです。Luccicaでのピラティスを継続して下さるお客様が増えてます、嬉しい♡本当にありがとうございます。今日は継続3回目のお客様のレッスン😊回数を重ねるごとにコアの安定が増してきて、自然と指導にも熱が入ります(笑)今日は中級エクサ...
2020.08.16 02:20骨盤の前傾・後傾と筋肉の関係おはようございます、ピラティスインストラクターのMioです。前回の"理想的な姿勢"について、皆様読んでいただけましたか😊？まずは骨盤のニュートラルを探してみましょうとお伝えさせて頂きました!!!
2020.08.13 00:00理想的な姿勢とは？-ニュートラルポジションを見つけよう-おはようございます、ピラティスインストラクターのMioです。毎日本当に暑いですね...体調第一で日々お過ごしくださいね♡さて、レッスンをさせて頂く際、お客様の姿勢をチェックさせて頂くのですが、"理想的な姿勢"ってそもそもどんな姿勢なんだろうと思いますよね。以下、4つの絵をご覧くだ...
2020.08.08 12:20ピラティス初挑戦！本日のレッスンこんばんは、ピラティスインストラクターのMioです。本日の体験レッスンはピラティスをするのが初めてなお客様に来て頂きました！旦那様と共に日頃から筋トレをされている彼女。レッスン前、姿勢や筋トレのフォームなど悩み事を打ち明けてくれました。ご自身の体に日頃から意識を向けられている方は...